专题导读

年年岁岁花相似,岁岁年年人不同,6月,又是一年高考时!
   高考,对于学生来说,无疑是一道槛,12年的寒窗苦读,就取决于那三天。虽然说,高考并不是一个人的全部,可是不经历过高考的人生是不完美的。站在人生的十字路口,面对黎明前的黑暗,高考考验的不单单是一位学生的学习成绩、更是考验一位学生的心理素质。有人说,高考是考学生,也是在考家长。“家有高三郎,里忙外也忙”,不少学生家长也在经历着高三、经历着高考,分享着孩子们的快乐与忧愁。
   轻轻地,轻轻地,高考的脚步近了……公众健康教育网和广大学生家长、老师一起,为考生提供更多的健康备考、心理减压咨询,为2009年高考加油!

   
  我的姓名  对方姓名  
     
   
     
   
 
 
生理调节
健康高考
饮食
高考的学生,正是生长发育、新陈代谢旺盛时期,他们所需的热能和营养素要比成人多,考前复习又是脑力劳动高度集中期,饮食对他们就更重要了。
 鸡蛋、牛奶、肉类、大豆和豆制品富含优质蛋白质;花生、核桃、芝麻、松子等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂。鳝鱼、动物肝脏、蛋黄、西蓝花、菠菜等富含维生素A;[详细]
高考饮食要诀
降低乳腺癌复发 高考菜谱
 
睡眠
考生在如此大的压力下学习,精神状态和心理压力都已超负荷。为了极大地利用时间,不少考生晚上复习到深夜。
压力管理专家顾祎一提出,很多考生在考前都希望能多利用时间,但每个晚上学习时间不要超过22点30分。这样有效管理自己的时间,对心理调适也是很有作用的,不会让自己永远处在紧张焦虑的状态下。[详细]
高考睡眠
睡眠秘诀 失眠吃维生素
保健
 现在的保健品市场就像百花园一样琳琅满目;令人眼花缭乱。各种保健品的广告、促销活动也是此起彼伏。
由于许多保健品工艺简单,一般食品工厂便可生产,至于配方的调配和辅加剂更是随心所欲,相互抄袭,因为种类繁多,品质上就难免有良莠不齐的现象。一定要选择自产自销的产品才有保障。[详细]
高考保健品
学生保健 高考保健品
 
误区
随着高考考期一天天逼近,一心当好“后勤部长”的家长们很为孩子的考前的饮食、睡眠、保健等方面着急,由于专业知识不强,很容易陷入误区。
 专家认为,如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好,反而导致腹泻、肠胃不舒服、食欲不振等现象。而且,吃得过杂也容易造成肠胃疲劳,而吃得过饱,[详细]
考后放松适应障碍
保健品误区 盲目补脑
心理调节
家长须知
临近高考,一些家长显得比孩子还要着急。有的家长看孩子复习到什么时候,也陪到什么时候。家长陪考,有些知识一定要知道。

有的家长看孩子复习到什么时候,也陪到什么时候。而学生的反应是,虽然家长什么也没说,但他们这样陪读,让自己产生了无形的压力。实际上,孩子并不希望自己的学习影响父母的正常生活。[详细]

高考后家长心理调节
家长八忌 家长考前忌语
 
学生必读
高考表面上是考成绩,其实说到底是一场心理的较量。调节好心态对高考至关重要。学生备考,心理调节有要诀。
“高考表面上是考成绩,其实说到底是一场心理的较量。调节好心态对高考至关重要。那么,走上考场的学生还可以做些什么呢?”吉林省心理学会理事,北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任沈健为考生支招。[详细]
考生考前心理症结
考前心理减压 考后心理调节

高考是人生的转折点,十年寒窗苦读,只为今朝一考,金榜提名的那一天,或许就是人生最幸福的时刻了。如今,一年一度的高考又要来临了,不知道有多少家长们正在为自己的孩子能否赢得高考而辛苦忙碌,也不知道有多少考生正在为自己人生中的第一次考试而努力拼搏。
   高考的学生们其实自己都明白高考的意义,而家长们的过度关心只能为孩子增添烦恼,所以面对高考,家长们也需要保持一颗平静的心,以平常心态对待孩子的考试,其实人生的成败并不是一次高考能决定的,人生还需要面对很多很多考试,并不是每一次考试都是有分数的,高考只是人生的第一次考试,能否取得满意的成绩,并不是重要的,重要的是我们需要以积极乐观的心态面对考试,因为人生就是在一次次考试中走过的路,乐观积极的心态就是人生走向成功的基础。

全国调查数据显示,目前我国高血压患病率已达18.8%,且逐年呈上升趋势。……
甲型H1N1病毒,这个以往发生在猪身上的传染病,已经通过病变传染到人类身上,并且迅速肆虐全球。
当别人在看电视或者一家人享受天伦之乐时,而你却只能在那个讨厌的格子里继续埋头苦干!