深圳市健康教育与促进中心 主办

深圳健康教育网

健康素养自我学习网站

扫一扫

关注我们

关注健康

您所在的位置:首页 > 妇幼素养 >

最好的宝宝辅食大集合!家长你知道几种?

来源:搜狐母婴 社长无敌豌豆妈    发布时间:2017-08-10 14:57:28
        下面小编来向大家介绍的几种食谱,都是根据1周岁宝宝的身体发育状况量身定做的。您不妨试一试,在口味和营养方面都是很健康的。

        一:水果藕粉

        适合年龄:5—10月

        过程:水果藕粉需要准备藕粉50克、应时新鲜水果、75克,清水250克。

        首先要做的就是把藕粉加适量的水进行调匀,水果也要去皮,然后再切成细小的碎丁。

        水烧开后往水里面倒入调好的藕粉,然后用微火慢慢的熬,同时还要不断的进行搅动,直至变得透明。

        最后再往里面加入切碎的水果,煮一小会就可以了。

        这款羹的味道香甜,营养也极高,易于宝宝消化,尤其是适合婴儿期的宝宝来食用哦。

        二:葡萄汁

        适合年龄:4—6月

        过程:首先要捣碎果肉,把准备的葡萄彻底的洗净以后,再把葡萄全部的去皮,去籽,然后放入研磨碗中,用研磨棒慢慢的捣碎果肉。

        接下来就要倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去多余的葡萄的渣滓就可以了。

        三:水果沙律

        适合年龄:7—9月

        过程:首先要把西瓜、哈密瓜、橙子,全部都洗净,然后还要去皮切成丁。

        再准备小半碗的优质乳酸酪,把刚刚处理好的水果丁放入到乳酸酪搅拌均匀就可以了。

        四:胡萝卜鸡肉泥

        适合年龄:10-12月

        过程:首先要做的就是要把解冻后的鸡肉全部都放入水中煮熟煮透,然后在把胡萝卜放在另一只锅中慢慢的蒸烂。

        把煮好的鸡肉和胡萝卜全部都搅拌成泥状,而且还可以根据自己宝宝的口味再往里面适当的加少许盐或者是不加也是可以的。

        以上推荐了几款营养又健康的婴儿辅食,你在日常生活中不妨试一试,相信对您和宝宝的身体都是有好处的。
 

分享到:
妇幼素养

健康素养

自我学习

健康素养报

资料共享
最新评论
  • 标题:孕妇吸烟孩子易患白血病

    评论数:12017-01-03
  • 标题:经期烦躁?不妨喝杯薄荷玫瑰茶

    评论数:02017-06-02
  • 标题:枸杞子茶能治失眠

    评论数:02017-06-02
  • 标题:吃点百合也不错,润肺止咳、安神助眠

    评论数:02017-09-10