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地震后,如何做好儿童的心理建设?

来源:    发布时间:2017-08-10 14:35:22
   在地震后,或多或少每个人的心理和生活都会受到影响,但孩子的心理恢复较成年人更为困难,这时候只有靠家长的爱与关怀来帮孩子渡过。地震发生后,许多家长马上面临的问题就是如何帮助家中的孩子面对恐惧,走出灾变的阴霾,让生活再步上常轨。很多的孩子在地震后行为表现会和以往有所不同,他们的行为变得难以理解,可能会变得更加依赖、易怒或是疏离。


 

虽然孩子的年纪还小,但千万不要认为他们不知道发生了什么事,孩子就像成人一样在心理上会受到影响。地震的巨变对孩子来说是更难克服的经验,因为他们并不了解那短暂数十秒的摇动和之后发生的灾难有何关联,他们需要有人再三和他们保证事情过去了。

几个简单提供孩子心理支持的方法

1、多花一些时间陪伴在孩子身边;

2、尽可能诚实地回答孩子的每一个问题;

3、延长你和孩子的床边时间-陪他说话、安静地读书或唱歌;

4、送孩子去上课时多花一些时间和他说话-孩子可能会害怕你一去不回,你必需要试着让他安心;

5、尽可能准时回家-避免增加孩子的不安全感和焦虑;

6、试着去了解并耐心陪伴孩子渡过难关。

如何让孩子面对现实,重新振作?

1、分享经验:鼓励孩子说出他灾害当时的经验,或者用间接的方式与孩子讨论亲人死亡的议题,如:先讨论小宠物的死亡、以前亲人过世的心情等等。

2、表达情感:跟孩子谈他失去家人的感觉,可以透过言语、绘画或黏土的方式让孩子表达他内心的悲痛、伤心、甚至悔恨等等。

3、面对孩子的罪恶感:有些孩子会认为家人死亡是自己造成的。我们必须要让孩子了解每个人都会犯错,且他已经尽力表现得很乖了,他不需要为任何人的死亡负责。同时并帮助孩子回想和过世亲人的快乐日子,提醒孩子他也曾让他的家人感到很快乐。

4、让孩子有机会对失去的亲友表达心意:年长一点的孩子可以让他们祷告、祭拜或参加亲人的丧礼,并告诉他们丧礼的过程与意义,至于年幼的孩子,若怕对他冲击太大,则至少可让孩子多少参与家人的悲伤与忙碌。比如:四岁的孩子,就可以教他如何折纸元宝。不过,别忘了给他您温暖的陪伴。

5、一起回忆:可和孩子一起回忆过去和家人在一起的情景,提醒孩子,「他爱过你,你也爱他」,这些曾一起分享过的美好回忆,不会因为对方的逝去而变得没有意义。

6、讨论死亡:当发现孩子对死亡产生疑惑时,主动地和他讨论。越避免讨论,会更使得孩子觉得死亡是一件神秘又可怕的事。若他问其它家人:「你会不会也死掉?」。目的是想确定他是否能有家人继续陪伴,这时可不正面回答他的问题,而是告诉他:我们当然都希望可以一直生活在一起很久很久…

在灾难面前,无论我们是受灾者还是救助者,都应该担当起应有的角色,众志成城,与自然灾害抗争到底。

 

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